Øvelser

 

En tidlig indsats er vigtig for, at din depression ikke udvikler sig til at blive sværere. Her på siden kan du se et par øvelser, som du kan bruge, når du kan mærke, at du begynder at få det dårligt. Øvelserne kan også bruges, hvis du bare har en dårlig dag, men ikke nødvendigvis har en depression.

 

 

        Snyd din depression

        En depression påvirker ofte dit energiniveau.

        Det kan betyde at du har svært ved at komme

        igang med din dag. Snyd din depression og planlæg

        dagen i forhold til dit energiniveau. Klik på fotoet og se mere.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         Kæmp imod de negative tanker

         En depression vil ofte få tankerne til at kræse

         om negative ting i dit liv. Prøv at kæmpe imod

         selvom det er svært. Klik på billedet og 

         få en øvelse til, hvordan du kæmper.